• Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví.
  • Nikdy se nenech ovládat jídlem.
  • To jídlo vypadá moc dobře, ale já, já vypadám mnohem líp!

Dieta podle Angeliny Jolie

25. června 2011 v 9:36 |  Tipy a triky
Zakázané potraviny
  • cukr - v jakékoli formě! To zahrnuje i ovoce (kromě citronové šťávy) a potraviny s přídavkem cukru jako jsou sušenky, čokoláda i konzervovaná zelenina
  • kvasnice - veškeré pokrmy, které je obsahují nebo jsou z nich vyrobeny, jako je chléb, dorty, některé vitaminové tablety a pizza
  • rafinovaná vláknina - těstoviny, rýže a některé cereálie
  • kravské mléko a většina mléčných výrobků
  • sušené ovoce
  • čaj a káva
  • sladové výrobky
  • sůl
  • houby
  • ostrá nebo kořeněná jídla
  • oříšky
  • alkohol


Vhodné potraviny
  • k snídani - bílý jogurt, ovesná kaše ze sójového nebo rýžového mléka se skořicí nebo domácí müsli z ovesných vloček
  • čerstvá zelenina
  • libové maso
  • jakékoli ryby (kromě uzených)
  • avokádo
  • sýr cottage
  • máslo
  • za studena lisovaný olej, třeba slunečnicový nebo olej z lněných semínek
  • rýžové, ovesné a celozrnné chlebíčky
  • neslazené sójové nebo rýžové mléko
  • bylinky
  • bylinkové nebo ovocné čaje - ale pozor, ne ty, co obsahují kyselinu citronovou, slad, umělá barviva nebo ochucovadla

Další tipy
  • vyhýbejte se stresu a redukujte ho tím, že budete cvičit jógu, tchai-ťi nebo meditovat
  • vaše dieta by měla obsahovat co nejméně sacharidů a co nejvíce vlákniny
  • pijte hodně vody
  • navštěvujte saunu a snažte se v ní vydržet aspoň dvacet minut (přitom své tělo masírujte kartáčem)
  • ráno nalačno vypijte velkou sklenici teplé vody nebo si několikrát denně dejte polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje
  • snažte se chodit brzo spát
ZDROJ:http://ana-is-perfect.blog.cz/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama