• Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví.
  • Nikdy se nenech ovládat jídlem.
  • To jídlo vypadá moc dobře, ale já, já vypadám mnohem líp!

Deník 12,8,2011

12. srpna 2011 v 11:56 |  Jídelníček
Sn.: 2 sluneč.plátky chleba s marmeládou/medem, podmáslí, 1/2obyč.krojsantu
Sv.: 1mrkev
O.: krůtí, rýže, zelenina
Sv.:
jabko
V.: plán: 2pl.sýra a 2pl. šunky, 2krekry, zelenina 2krajíčky dýňového chleba, dětská přesnídávka

___________________________________

Pití: 1,6l čaje, 0,8 syrovátky, plán: 1,5lvody, 0,8lčaje 2lvody
Pohyb: 40min posil. mix
1h posil. zadek a nohy
plán: minimálně 60min posil.nohy a zadek, 1hzumba ----> bohužel nevyšla zumba ani kolo :(

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 12. srpna 2011 v 12:17 | Reagovat

Pěkný plán, na tovje otázky odpovím koncem srpna ve videu,doufám že do té doby vydržíš, protože ted odjíždím ;* drž se

2 fitspo fitspo | E-mail | Web | 12. srpna 2011 v 19:19 | Reagovat

To by asi potřeboval každý někoho, kdo by byl s ním denno denně. By byl super nějaký takový drsný tábor na celý prázdniny :-D

3 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 12. srpna 2011 v 21:29 | Reagovat

pěkný jídelníček ;) teda jestli ti vyšli plány :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama